藥店里最不起眼的藥，“維生素B2”，別看他不起眼，他的作用非常多，能夠治療口腔潰瘍，同時補充機體所缺乏的維生素。

維生素B2又叫核黃素是一種水溶性維生素，屬于B族維生素。

維生素B2在人體內會參與機體的生物氧化、物質代謝過程

1、維生素B2，可促進細胞的發育和再生，能夠促進皮膚毛發的正常生長，緩解口腔炎舌炎等癥狀。

2、維生素B2，在進入人體后，可起到能量代謝過程與碳水，蛋白質脂肪的代謝有重要的關系，能夠促進機體生長發育。

3、維生素B2，能夠參與維生素B6和煙堿的代謝，同時在體內起到很好的調節作用，能夠有效地調節體內的酸堿平衡。

小小的維生素B2，卻有這么多的作用，并且售賣的價格也非常便宜，一瓶只需要幾塊錢左右！

維生素B2，不僅僅會治療這些問題以及疾病，據了解幾塊錢的維生素B2居然能夠控制高血壓，我們一起來了解一下維生素B2的功效吧。

維生素B2

維生素b2，主要參與機體的一些生理反應與能量代謝，能促進生長發育，維護皮膚健康，增強肝功能。

維生素B2，能夠促進黏膜和皮膚正常的生長發育，如果缺乏就會發生唇炎、口角炎、舌炎和皮炎。

還會參與維生素b6和鹽酸的代謝，還具有抗氧化作用，是身體比較重要的物質之一。

可促進生長，維持皮膚健康，增強肝臟功能，增加人體對蛋白質的利用，還可參與維生素b6和鹽酸的代謝，也有抗氧化作用，是人體較為重要的物質之一。

1、維生素B2對小孩的作用

小號正處在生長發育階段，自身的代謝比較旺盛，稍微不注意的話，則會缺少維生素B2的攝入，及時補充維生素B2，可促進生長發育，缺少維生素B2的話，就會影響鐵在體內的運轉造成缺鐵性貧血。

2、維生素B2對孕婦的作用

但是分泌2可以促進生長發育和細胞再生，對于胎兒有很好的輔助作用，同時出現妊娠期的女性多吃些維生素，B2可有效增強自身的新陳代謝。

3、維生素B2對一般人的作用

維生素B2攝入人體后，可促進機體的生長發育以及細胞的再生功能，使得毛發指甲正常生長，預防口腔潰瘍，口腔疾病，口腔炎癥，同時減輕眼睛的疲勞。

幾塊錢一瓶的維生素B2卻是高血壓的“克星”

美國一些實驗專門研究了維生素B2攝入于5年血壓變化：

英國一項實驗研究所，針對于3000名高血壓試驗者作出了相對的研究，對維生素B2攝入量和人們長大了5年的血壓變化，作出了相關的調查和統計。

研究結果發現：長期攝入維生素B2的人，自身的基礎代謝功能會更好一些，自身的血流速度，通常血液黏稠性平穩。

經過長達5年的試驗檢測，發現這些高血壓患者，在長期服用了維生素B2后，自身的血壓得到了一定的控制，同時由最初的高血壓降到了現在的低血壓。

從這所實驗當中，我們可以明確地觀察到長期攝入維生素，B2確實對血壓有一定的控制，血壓也會逐漸的降低。

雖說這個實驗，檢測到了維生素B2，確實對血壓有一定的功效性，但是功效有多大，它是否能夠成為高血壓患者常備的藥物呢？還有待了解和觀察。

醫生表示：利用維生素B2，當高血壓的長期藥物必嚴是不行的，高血壓患者，需要服用一定的降壓藥，同時在日常生活中，應該多注意飲食，生活作息方面或通過手術的方法進行干預和治療。

維生素B2只能將它當為一個營養補劑，適當的服用，對人體會有一定的療效，充分發揮它的作用，通過補充維生素B2使我們細胞充滿活力，維持我們的身體健康。

但是，卻不能將維生素B2，當成高血壓患者的常備藥品，只能作為一種營養補劑來提高機體的活性和正常運行。

哪些人需要補充維生素B2

1、高血壓患者

從這項實驗中我們也發現了，維生素B2確實對高血壓有一定的功效，但不能長期將維生素B2當成BB的藥物，可適當地利用維生素B2，補充降低自身的血壓。

2、生長發育的青少年

處在生長發育的青少年，身體正缺乏大量的營養物質和營養元素，這時多補充一些維生素，B2可以促進人體細胞以及各項指標的生長，通過補充維生素B2來促進個頭的增長，智力發育，毛發的生長。

3、精神壓力大的人

維生素B2還有一個明顯的功效就是緩解壓力，當你精神壓力過大時，出現了腦供血不足的現象，或出現偏側性頭痛以及眩暈的感覺，可通過服用維生素B2，來緩解其癥狀。

服用維生素B2時需要注意的禁忌

1、不要抽煙喝酒，酒精會影響腸胃，對維生素B2的吸收和消化，所以在服用維生素B20或服用維生素B2前都要戒掉煙酒。

2、不要吃雞蛋，雞蛋當中有一種物質叫作卵白素，這種物質會和維生素B2當中的生物產生化學反應，影響了維生素B2對人體的吸收和消化。

3、不要喝咖啡濃茶，因為這兩種茶水中都含有咖啡因，咖啡因會刺激腎上腺素分泌，消耗體內存在的維生素B2含量。

4、少吃高纖維的食物，比如山藥，蘋果火龍果，這些食物會促進腸胃的蠕動，降低機體對維生素B2的吸收