生命的終極和必要目標是自我實現，然而在實現這個目標的道路，我們不可避免的會遇到這樣或那樣的困難？其實，我們每個人生來都有自己的人生課題要面對，遇到困難就是遇見了自己的人生課題，這時的態度和行動力能夠決定我們究竟能夠走多遠。

《靈性生活——讓幸福來敲門》的主人公心若在書的開始就遇到了一個來自婚姻的事故。在看似波瀾不驚的婚姻中，她突然得知枕邊人——兩個孩子的爸爸已經出軌十年了。她完全不敢相信這個事實，無法相信那個曾經如此愛她的男人，曾經給她承諾要照顧她一輩子的男人，竟然已經出軌那么多年了。面對事實，心若走人生命的至暗時刻。

然而，最難能可貴的是主人公的勇氣和行動。面對困境她并沒有消沉，而是選擇帶著問題和傷痛，勇敢的開啟對豐富內在世界的探索，并逐步獲得了療愈和新生。在內在成長的路上，她逐步學會認識和處理情緒、通過“家庭系統排序”看見潛意識的自己和原生家庭的關系，識別到自己慣有的行為模式。在生命回溯的過程中，她明白了自己之所以會反復遇到相似的問題是因為潛在的木馬程序將她困在了那里，并勇敢的破解了自己的成長密碼。最終，通過“斷舍離”，來了場心靈大掃除。慶幸的是，最終心若通過自我療愈，實現了蛻變。 

古希臘哲學家埃皮克提圖曾說:“人害怕的其實是自己對事物的看法,而非事物本身”，我們應當學會釋放內在生命，學會控制意識。因為控制意識才能控制體驗的品質，才能使生活更快樂，更有意義，這些是源于內在而非外在。我們想要什么樣的生活，我們自己完全有能力去創造它，而最重要的是化解內在的信念，帶著愛的頻率，活出最高版本的自己，因為我才是一切的根源。如果我們把人生中的每一個困難和挑戰都當做生命的恩典和成長的契機，就會獲取成長的能量，就會永遠帶著感恩和愛的滋養前行。

在快速進展的社會中，人們幾乎找不到時間定下心來，或是回頭看看。如果此刻的你也處在人生的困難當下或者你想獲得新的成長，我建議你找一個安靜的時間，按個暫停健，品品此書，相信你會找到屬于自己的答案。

這是一本不可多得的身心靈作品，以小說形式帶領讀者探索身心靈，探索自我成長的可能性，行文輕松易讀，配圖清新活潑。

從女性作者的視角，完整描述了一個女人從遭遇生活創傷到活出自己的心路歷程。其中介紹了多種當前心理學治療流派及方法，并以自身實踐的經歷向讀者真誠袒露了一路走來的心路歷程。

余翊嘉

國家三級心理咨詢師

德芬空間AHC講師

作者師從張德芬、郭懷慈等身心靈領域的導師，經過五年不斷的摸索把在日常生活中都可以用到的一些療愈與修行的方法整理成書，希望可以把身心靈的修行滲透到日常的生活中去。