檸檬心理丨作者

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回憶一下，你有沒有遭遇過這樣的經歷：

家族群里，七大姑八大姨們轉發各種生活謠言，當你認真地給他們科普這是謠言時，他們根本聽不進去，甚至說你讀書讀傻了。

閨蜜喜歡某個流量明星，你看到這位明星的負面新聞，告訴閨蜜他可能要“塌房”時，對方表示絕對不可能，一定是有人故意抹黑，可過了幾天，這位明星便被抓起來了。

為什么你很難改變別人的想法呢，即使對方的想法錯得離譜？

其實，這是很普遍的現象，包括我們自己，可能都經常被別人說一意孤行，有時候知道錯了還不知道悔改。

當我們被別人反駁時，或者當新事物和信息與我們以往的經驗相悖時，我們會不舒服，看起來固執己見，甚至會排斥，不肯接受新的事物和信息，這種現象在心理學上可以用逆火效應來解釋。

當人們遇到和自身信念有偏差，甚至相抵觸的觀點時，除非這種觀點能夠完全地說服自己，否則人們就會選擇忽視或者反駁，反而強化了原來的觀點。

這就是逆火效應。

為什么會這樣呢？

從神經學的角度說，在大腦中，無數的神經元相互連接著。

原有觀點在神經元經過一次次強化和刺激之后變得根深蒂固，就像是在大腦中形成了一條清晰的小路，此時如果遭遇到相反觀念的沖擊，就如同這條小路上長滿雜草，人會本能地不舒服，想去斬草除根，去捍衛原有的觀點。

所以，你越是和家族群里的親戚們解釋，他們轉發的信息是不對的，他們只會對謠言信息更深信不疑。

當人陷入逆火效應中時，很容易把自己的想法當成真理，對別人的看法和觀點置若罔聞。

長此以往，這會讓我們掉在自己的思維框架里，難以獲得有價值的信息和建議，阻礙了自己的進步和成長。

那我們該如何避免陷入逆火效應呢？或許可以從以下這幾點來調整：

這是人的一種本能反應，當別人的觀念與我們不同時，我們就會想方設法地從外部尋找對自己有利的論據來反駁。

但是如果防備心理過重，這種心理會像是一道屏障，把我們和外界隔絕起來。

那么怎么判斷自己的防備心理重不重呢？

不妨設想一下，自己上班遲到了，你的第一反應是不是為自己辯解。

比如“今天鬧鐘沒有響”“路上車堵的厲害”“公交車晚來了”等等？

如果是的話，那你就有比較強的習慣性防備。如何改善這種防備心理呢？

試著從主動認錯開始，一句“我遲到了，不好意思”就可以。

放下習慣性防備，是突破自我設限的第一步，邁出了這一步，你的思維就會慢慢打開了。

我們遇到不同的觀點時，要保持理性，利用批判性思維、逆向思維等進行思考，時常反問自己：

我的觀點都是絕對正確的嗎？別人的觀點錯在哪里？有哪些證據可以證明他是錯的？

這樣引導式的反問會讓自己被迫學習，拓寬自己的認知邊界。

隨著認知的不斷提升，你也會變得越來越謙遜，越來越容易接受新的事物和觀點，因為你明白這大千世界，多的是你看不透的人和事。

別人與我們溝通時，如果觀點不同，我們要自我覺察：內心是真得不認可對方的觀點和建議，還是只是有不舒服的情緒，為了反駁而反駁。

反思自己的想法是如何形成的，是基于事實的判斷，還是只是情緒作祟，才能更好地應對分歧。