想要少得病，就要保護好身上的兩個部位，腎和脾。

脾是百病之根，它帶來的影響很廣泛，百病皆由脾胃衰而生。

脾，作為后天之本，我們可干預的東西很多。我們可以通過健脾的方法，讓自己少得病。

參苓白術散作為健脾益氣、滲濕止瀉的傳統方、常用方，在多種內科雜病的治療領域中，扮演重要角色。

此藥方出自宋代《太平惠民和劑局方》。

《太平惠民和劑局方》是我國歷史上第一部由政府藥事機構編制及頒發的成藥典，薈萃了歷代方劑的精華，許多中成藥名方都是出自于這部書。

根據原書記載，它主治“脾胃虛弱，飲食不進，多困少力，中滿痞噎，心忪氣喘，嘔吐泄瀉及傷寒咳噫”。

認為久服可“養氣育神，醒脾悅色，順正辟邪”。

參苓白術散有益氣健脾、滲濕止瀉之功，它不僅能治療脾胃氣虛，而且在因氣虛而水液停滯、出現脾虛兼痰濕時，應用效果更為明顯。

原方是散劑，但現代常用的劑型有丸劑、顆粒劑、散劑、口服液、膠囊等多種。

它主要應用于兩個方面：

一是脾胃氣虛夾濕證，表現為飲食不化、腸鳴泄瀉、胸脘痞悶、四肢乏力、形體消瘦、面色萎黃，舌淡苔白膩，脈虛緩等；

另一方面是肺脾氣虛痰濕證，表現為咳嗽、痰多色白、胸脘痞悶，舌淡苔白膩，脈虛緩等。

參苓白術散原方眾多藥物中，有許多能補益脾胃、化濕燥濕，且為藥食同源的佳品，比如白扁豆、山藥、薏苡仁等。

其中，人參能補益脾胃之氣，白術補氣健脾燥濕，茯苓健脾利水滲濕。

三藥為君藥，合用可以益氣健脾，兼可除濕。

山藥益氣補脾固澀，蓮子肉補脾澀腸，二藥助人參、白術益氣健脾、固腸止瀉；

白扁豆健脾化濕，薏苡仁健脾利濕，二藥助白術、茯苓健脾除濕止瀉，四藥共為臣藥。

佐以砂仁芳香化濕、行氣醒脾，可暢達氣機，使全方補而不滯；

桔梗宣利肺氣，配伍砂仁能調暢氣機，使全方兼有脾肺雙補之功，為佐藥。炙甘草益氣和中、調和諸藥。

可口服參苓白術散（丸）成藥，具體服用量遵聽醫囑。

中醫認為氣機阻滯則會脾胃失健，脾胃氣虛則運化乏力，濕氣便由此而來。

祛濕要先健脾，健脾則要益氣。

參苓白術散是在補氣鼻祖“四君子湯”的基礎上改良而成，用健脾、祛濕、和胃三個步驟來夯實脾胃。

清氣上升，濁氣下降，把多余的水濕化掉，從根源解決濕氣問題。

除此之外，脾虛夾濕證者應少吃空心菜、生蘿卜、檳榔等耗氣的食物以及甜、黏、油膩的食物。

參苓白術散在使用時應注意，陰虛火旺證者應慎用，防止滲濕傷陰。

除了參苓白術散，臨床上四君子湯、補中益氣湯等也常用于脾胃氣虛。