俗語：“不想壽命短，莫要睡三覺”究竟是哪三種睡覺影響壽命？

睡覺是生活當中經(jīng)常干的事情，人生大約1/3的時間都是在睡眠里度過，由此就能夠了解睡眠對人的重要性了。在白天，人的身體和器官都在持續(xù)不斷的進行工作，到晚上來臨的時候，人就需要通過睡眠來調(diào)整身體狀態(tài)。睡眠不僅能夠讓身體盡快恢復到最佳狀態(tài)，而且還可以讓身體內(nèi)部的器官得以休息和調(diào)整。

有人認為睡覺只需要躺在床上閉上眼睛就可以了，但其實睡覺并沒有像我們想象當中這么簡單，在睡覺這個問題上也隱藏著很多學問。尤其是古代人，他們特別注重睡眠的相關問題，先祖?zhèn)兏鶕?jù)自己以往的經(jīng)驗，也給我們留下這樣一句俗語：“不想短壽，莫睡三覺”，這句話是什么意思？人不能睡哪三覺？

1、不能睡懶覺。

很多朋友們都喜歡睡懶覺，尤其是現(xiàn)在年輕人更是如此，他們在平時工作當中都承受了較大壓力，每天早上也需要按時按點的起床上班。當身體長時間處于高強度工作狀態(tài)時，也會承受不住，甚至出現(xiàn)一系列的問題，為了避免這種情況出現(xiàn)，我們就需要給自己留有一些調(diào)整的時間。

很多年輕人都會把這個調(diào)整時間放到周六周日，這時候他們會徹底放空自己，不僅會睡到日上三竿，甚至有些人一整天都會躺在床上不愿意起來。其實睡懶覺并不是一件好事情，在中醫(yī)當中認為久臥傷氣，經(jīng)常睡懶覺的話，就會讓人的正常生活中遭到破壞，而且還會導致激素分泌水平受到影響。

2、不能帶著情緒睡覺。

在睡覺的時候也有人會帶著情緒睡覺，但其實帶著情緒睡覺會對我們身體造成嚴重傷害。很多朋友們都知道氣大傷身，因為人在憤怒的時候，體內(nèi)氣體就會逆流而上，從而影響到肝臟功能，甚至還會讓呼吸系統(tǒng)受到影響。不僅如此，過度生氣的話，還會讓體內(nèi)的氣血運行狀態(tài)受到影響，從而出現(xiàn)氣血失調(diào)的情況。

所以為了我們的身體健康，還是盡量不要帶著情緒入睡才行。人本身就是要為自己的健康負責，即便這些事情再重要，都沒有一個好身體來的強。而且每個人生活都充滿了雞毛蒜皮的小事，如果因為這些不順心的事情而讓心情受到影響的話，受傷的最終還是自己。所以，在遇到這些事情的時候，千萬要保持好心態(tài)才行。

3、不睡黑白顛倒的覺。

對于現(xiàn)在的年輕人來說，熬夜已經(jīng)成了家常便飯，有些年輕人會在后半夜休息，有些年輕人直接就熬到了天亮。畢竟人不能不睡覺??！既然晚上熬夜的話，那晚上睡眠時間就需要通過白天來彌補。這種黑白顛倒的習慣會讓我們的肝臟和腎臟受到損傷，而且還會讓人的精神狀態(tài)受到影響，時間一長的話也會誘發(fā)各種慢性疾病。