人民日報說：“最好的藥物是忙碌，最好的治愈是讀書，最好的愛情是自愛。”

當(dāng)你陷入精神內(nèi)耗的時候，及時把自己從痛苦中剝離出來，去做那些重要的事；

當(dāng)你感到受傷的時候，去看書，看看別人是如何治愈自己的；

當(dāng)你渴望愛情的時候，別忘了愛自己，這樣才能更好地愛別人。

1. 忙起來就忘了

我是一個內(nèi)心很敏感的人，別人無意中說的一句話，我都要暗自反芻好幾遍。我能敏感地察覺到周圍人情緒的變化，犧牲自己也要為他們著想，不會拒絕別人。

所以我一直都活得很擰巴，也經(jīng)常陷入精神內(nèi)耗。

直到我找到了自己想做的事，一頭扎進(jìn)熱愛的事業(yè)里。因為沒有過多閑暇的時間，我開始學(xué)會去拒絕別人。

這時我突然發(fā)現(xiàn)，拒絕后根本不會像自己所想的那樣天都塌了。

你跟他們說清楚，他們不會那么不解人意。

有一種思維叫做災(zāi)難思維，說的是凡事都喜歡往最壞的方面想。才剛開始做呢，就已經(jīng)想到了最后的失敗。自己嚇唬自己，浪費(fèi)時間也浪費(fèi)精力。

忙碌起來，忙到?jīng)]有時間去焦慮，把時間花在提升自己上，去經(jīng)歷去感受去受傷，體會多了之后自然就會變得豁達(dá)。

2. 讀一本書就好了

楊絳先生說過一句話：“你所有的迷茫，都在于讀書太少，而想得太多?！?/p>

大學(xué)畢業(yè)，站在人生的十字路口，我不知道要去哪里。身邊的同學(xué)都有了目標(biāo)和方向，再不濟(jì)也有高知父母托底，只有我孤苦伶仃，像是被社會拋棄的棋子。

火車、城市、租房、工作，我獨(dú)自摸索去尋找更多的機(jī)會?？目慕O絆，卻也在徐徐前行。

晚上窗外燈火通明，我趴在床上翻開一本書。

白駒過隙，時間荏苒，不知不覺，大家各奔東西。一路上遭遇過背叛，受到過奚落，感受過離別，最終都遺忘在時光的一角。

遇到了更多的人，見到了更多的事，才明白所有的事情都不足為奇，都是人性在背后，構(gòu)建了這個光怪陸離的世界。

以一顆平常心看發(fā)生的一切，接受既定的事實，然后調(diào)整情緒和狀態(tài)，重新出發(fā)。

3. 愛自己也是愛別人

真正的愛情是什么？

如塞林格所說，“是想觸碰卻又伸回的手”，還是如王小波所言，“我把我的整個靈魂都給你，連同它的怪癖，耍小脾氣，忽明忽暗。它真討厭，只有一點(diǎn)好，愛你”。

我想，真正的愛情是簡在《傲慢與偏見》里說，永遠(yuǎn)不分伯仲，永遠(yuǎn)勢均力敵。

我見過很多人，在愛情里委曲求全卑躬屈膝，企圖通過博得對方的同情，而繼續(xù)維系早已不復(fù)存在的愛情。

這樣的愛是沒有結(jié)果的，對自己對他人都是一種折磨。

如果你遇到了一個人，愿意和他一起變得更好，不管遭遇多么猛烈的狂風(fēng)暴雨，始終攜手共進(jìn)，永不言棄。

那是幸運(yùn)，也是福氣。

愛情其實很簡單，就是當(dāng)你在努力慢慢變好的過程中，遇到了一個同頻共振的人，他被你吸引，為你著迷。

而你對他的出現(xiàn)歡天喜地，覺得就是他了，非他莫屬了。

所以學(xué)會愛自己，也是為了更好地愛別人。

以上，共勉。