張愛玲曾描繪過這種內心的消耗：“生活就像一盒巧克力，你永遠不知道下一顆是什么味道。”內耗就像生活中的不確定，它悄然而至，讓你在不知不覺中消耗著自己的能量。

內耗的源頭多種多樣，可能是你對未來的焦慮，可能是你對過去的遺憾，也可能是你對現在的無奈。無論源頭是什么，它都在你的內心深處，不斷蠶食著你的精神力量。

要克服內耗，首先要認識到它的存在。只有當我們意識到內耗的存在，才能去克服它。其次，我們需要接受自己的不足，不要過于追求完美。我們需要堅定自己的立場，不要過于在意別人的看法。我們需要享受當下的美好，不要過于擔憂未來。

人生短暫，我們不能讓內耗拖垮我們的人生。我們需要學會控制自己的情緒，不要讓內耗影響我們的生活。我們需要學會放下包袱，不要讓內耗阻礙我們的前進。我們需要學會調整心態，不要讓內耗摧毀我們的健康。

人生就像一場馬拉松，雖然路途漫長，但是只要我們有足夠的耐心和毅力，就能一步步向前。讓我們停止內心的消耗，把精力投入到更有意義的事情上。只有這樣，我們才能過上真正有意義的人生。

“人生就像一場馬拉松，只有克服了內心的障礙，才能跑得更遠。”愿我們都能在人生的道路上，勇敢地面對挑戰，克服內耗的困擾，跑出自己的一片天地。