少妇脱了内裤让我添,久久久久亚洲精品无码网址蜜桃,性色av免费观看,久久人妻av无码中文专区

搜索
分享

按蹺導(dǎo)引術(shù)（下集）

 摩羯天塵 2025-05-08 發(fā)布于上海
原創(chuàng) 與愛同頻國醫(yī)館 與愛同頻
2024年09月23日 17:23
--源自1700年前的嶺南葛洪道醫(yī)傳承


人部功法：上肢及胸腹腰部按蹺
第九式 上肢按蹺
1、搓熱手心，左手放在右手的手腕上，沿上肢內(nèi)側(cè)向腋下推壓。
2、左手推到右手腋下時，左手掌心移至肩上，再沿上肢外側(cè)推壓至右手手腕外。
3、以上動作來回重復(fù)三十六次。
4、雙手互換，重復(fù)以上動作三十六次。

上肢按蹺視頻

第十式 胸腹轉(zhuǎn)圈
1、搓熱手心，一手掌心放在肚臍上，在胸腹上轉(zhuǎn)圓圈，手掌上及乳下、下及肚臍，左右到兩脅處，重復(fù)三十六圈。
2、搓熱手心，另一手掌心放在肚臍上，在胸腹上反方向轉(zhuǎn)圓圈，重復(fù)三十六圈。
3、男生先左手后右手；女生先右手后左手。
胸腹轉(zhuǎn)圈視頻

第十一式 推按任脈
1、搓熱手心，一手掌心放在頸下胸上，沿任脈（胸腹中線）往下推，至恥骨前。
2、另一手重復(fù)以上動作。
3、兩手各重復(fù)三十六次。
4、男生先左手后右手；女生先右手后左手。
推按任脈視頻

第十二式 推按兩肋
1、搓熱手心，一手掌心放在頭上，另一手掌放在其腋下，往下推壓至跨部（腹股溝外），再往上推回腋下。
2、以上動作重復(fù)三十六次。
3、換另一手，推壓另一側(cè)，重復(fù)三十六次。
推按兩肋視頻

第十三式 交叉胸腹
1、搓熱手心，左手掌放在右側(cè)胸大肌前，往左側(cè)腹股溝推壓。
2、搓熱手心，右手掌放在左側(cè)胸大肌前，往右側(cè)腹股溝推壓。
3、以上一組動作，重復(fù)三十六次。
交叉胸腹視頻

第十四式 命門補火
1、雙手握空心拳，反手將拳眼壓在兩側(cè)腰眼上（命門）。
2、雙拳在腰眼上下搓動發(fā)熱，重復(fù)三十六次。
3、以上動作，可用雙掌代替雙拳也可以，以掌心貼腰眼推壓則可。
命門補火視頻

地部功法：腿腳按蹺
第十五式 按壓大腿
1、搓熱手心，雙手以掌握住大腿根。
2、雙掌往前推壓至膝窩后，再回推至大腿根。
3、以上動作重復(fù)三十六次，至大腿皮膚發(fā)熱。
4、搓熱手心，換另一側(cè)大腿，重復(fù)推壓三十六次。
按壓大腿視頻

第十六式 推壓小腿
1、抬起左腳，曲膝九十度角。
2、搓熱雙手心，右手握住左腳腳背。
3、左手心握住右膝，往腳背推壓過去，到腳眼處止。
4、左手往膝方向推壓回去，至膝關(guān)節(jié)處止。
5、重復(fù)以上動作三十六次。
6、換另一腳和手，重復(fù)以上動作三十六次。
推壓小腿視頻

第十七式 按壓腳掌
1、抬起左腳，曲膝九十度角。
2、搓熱雙手心，左手握住左腳腳背，右手握住左腳底。
3、雙手在腳背和腳面來回搓動三十六次。
4、換另一腳，重復(fù)以上動作三十六次。
按壓腳掌視頻

結(jié)束式（和準備式一樣）
1、調(diào)勻呼吸，閉嘴，輕輕叩齒三十六下。
2、用舌尖貼牙齒外口腔內(nèi)轉(zhuǎn)動十二下。
3、吞下口腔內(nèi)的口水。
4、以上動作，重復(fù)三次，則完成收尾結(jié)束工作。
結(jié)束式視頻

    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息，謹防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊一鍵舉報。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻花（0）

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多

    主站蜘蛛池模板： 日日摸日日添日日碰9学生露脸| 国产69精品久久久久人妻刘玥| 99久久er热在这里只有精品99| 久久人人爽人人爽人人片av东京热| 在线亚洲高清揄拍自拍一品区| 在线观看片免费人成视频无码| 天堂网在线最新版www中文网| 欧美色综合天天久久综合精品| 天堂亚洲2017在线观看| 无码人妻精品一区二区三区不卡| 国产精品白浆精子像水合集| 久久国产精品二国产精品| 日本少妇寂寞少妇aaa| 国产精品久久久久9999小说| 色拍自拍亚洲综合图区| 77777亚洲午夜久久多喷| 色翁荡息又大又硬又粗又视频软件| 日产精品一卡2卡三卡4乱码| 精品少妇人妻av一区二区| 久碰久摸久看视频在线观看| 欧美天天综合色影久久精品| 久久99热精品免费观看牛牛| 国产成人无码午夜福利在线直播| 久久久亚洲欧洲日产国码αv| 丰满熟妇乱又伦精品| 国产伦理一区二区| 国产高潮流白浆视频| 9久9久女女热精品视频在线观看| 亚洲av成人无码天堂| 国内精品国产三级国产av| 欧美中文亚洲v在线| 亚洲精品中国国产嫩草影院美女| 情侣黄网站免费看| av动漫无码不卡在线观看| 成年免费视频黄网站在线观看| 国产成人无码午夜视频在线观看| 天天天天躁天天爱天天碰| 亚洲精品欧美精品日韩精品| 亚洲精品午夜无码专区| 午夜理伦三级理论三级| 香蕉免费一区二区三区|