還敢隨便洗澡嗎？牢記“六時不洗澡”，是哪6個時間段不能洗澡？

隨著溫度的逐步升高，人們出汗的頻率也會隨之增加，雖然汗液本身并沒有味道，可在排出過程中卻會與皮膚表面的細菌混合，從而產生異味。千萬別小看這股異味，它的存在不僅會給人留下不講衛生的印象，還會增大疾病發病率，所以一定要勤洗澡才行，但洗澡時也要注意時間，想確保身體健康就得避開這6個時間段。

1、吃飽后不洗澡

大多數人在吃飽后就會心生倦意，這是很正常的生理現象，無需太過在意，為了更好的將困倦感去除，有些人會選擇在飯后沖澡。其實飯后沖澡并不是很好的選擇，此時人體內的血液會大量聚集在腸胃系統，幫助腸胃進行消化，若洗澡的話，血液就會分散至身體的其他部位，長期以往下去就會出現消化不良的情況。

2、空腹時不洗澡

既然吃飽飯后不建議洗澡，那么空腹是否能洗澡呢？當然是否定的，當人處于空腹狀態時，血糖和血壓水平也會隨之下降，若這時候洗澡極有可能出現頭暈眼花，眼前發黑等問題。對于本身就有低血糖低血壓的朋友們來講，這種情況的發生幾率會更大，出于對健康的考慮，建議大家還是在吃完飯半個小時后再洗澡。

3、喝完酒不洗澡

生活中我們經常會接觸各種商務應酬和朋友聚會，在這些場合里酒水都是必不可少的存在，但喝完酒之后，身上也難免會沾染臭烘烘的酒氣。有些人嫌棄身上的酒氣太重，所以在回家后就會第一時間沖進浴室，打開淋浴頭將身上的酒氣去除干凈。其實并不建議大家這么做，因為酒精會刺激大腦神經系統，出現反應遲鈍，頭暈眼花等問題，很容易產生意外。

4、睡覺前不洗澡

很多人都有睡前洗澡的習慣，溫熱的洗澡水，不僅能讓我們的心情感到愉悅，還能洗去身體的疲憊。表面看這種習慣并沒有什么太大問題，實際上卻隱藏著極大的健康隱患。剛洗完澡后，身體內的血液循環速度會隨之加快，整個大腦也處于興奮狀態，很難在短時間入睡，而且頭發上的水珠和身體表面的潮濕也會影響到睡眠質量。

5、運動后不洗澡

想保持身體健康，就一定要養成運動的好習慣，經常運動的朋友們都知道，剛做完高強度的運動后，身上的衣服會被汗水浸透，從而變得黏黏糊糊特別不舒服，只有沖個澡才能緩解不適。雖然想法很好，但并不能這么做，剛運動完，人體的毛孔正處于打開狀態，若洗澡就會使寒氣進入體內，從而誘發感冒發燒等疾病。

6、剛起床不洗澡

早上剛剛起床，人的思緒還沒有完全被打開，正處于混沌狀態，為了更快的恢復精神，很多人都會通過洗澡的方式來保持清醒。但并不建議大家在早晨剛起床時洗澡，此時洗澡就可能出現頭暈眼花，心跳加速，心慌心悸等問題。