一個人最重要的，莫過于他體內的“精氣神”。

精元、氣息、精神，決定了當事人的健康狀況。精氣神越充足，身體也就越健康。

精氣神，以及身體的健康程度，也反映了當事人的“生命能量”。

人體就像是一臺精密的機器，需要一定的能量，才能夠運行。可要是缺乏能量，機器運行不下去，也就容易崩潰，甚至于毀滅。

所謂“養生保命”。養的，就是精氣神。

生命能量不足的人，總喜歡做這些傻事，結果不過是越做越虛罷了。

一、生理欲望膨脹的人，都比較虛。

人到中年的男人，為什么需要節欲？

年輕的時候，夜夜做新郎都沒問題。可到了三四十歲，身體精力逐漸衰退，別說夜夜做新郎了，也許稍微透支一點，都會頭腦發昏，腰酸背痛。

生理欲望，并不是越膨脹越好，而是適度就好。

適度的生理欲望，有利于調節日常生活的情趣；過度的生理欲望，基本都會透支自己的精氣神，讓自己的精神愈發萎靡。

對于“節欲”，肯定有人不信邪，我現在身強體壯，怕什么呢？

現階段，確實身強體壯，可未來呢？這是說不準的。要知道，人只是血肉之軀。

保養血肉之軀，唯有降低欲望，減少透支，才是最好的養生、保命之道。

二、為了名利、爭斗，殫精竭慮的人，都比較虛。

一個問題：究竟是平平淡淡地活著比較好，還是波瀾曲折地活著比較好？

有且只有一個答案，平平淡淡地活著比較好。

很多人都認為，要當精英、老板、大官，才算成功。殊不知，當精英、老板、大官，都需要殫精竭慮，各種算計，活得焦慮不堪。

這種殫精竭慮、各種算計的生活，終究是不得長久的。

首先，透支自己的腦力、精力，無法輕松下來，生命能量就不可能得以恢復；

其次，名利場的爭斗，終究是代價極大的，要么殺敵一千，自損八百，要么你死我活，甚至晚節不保。

遠離名利場，過點平平淡淡的小日子，并不是沒有上進心，而是歷經千帆后的最好選擇。

三、心比天高，命比紙薄的人，都比較虛。

常言道：“心比天高，命比紙薄。”

一個人的野心，要是比蒼天還要高，那他的命數，就會比紙張還要淺薄。

能力，要配得上自己的野心。配不上，輕則被野心吞噬，重則失去一切，一夜回到解放前。

這就是孔子談到的“德不配位，必惹災殃”。

肯定有人不理解，為什么非要心比天高呢？難道說，認清楚自己，有自知之明，就如此困難嗎？

只能說，認清楚自己，有自知之明，這都是需要智慧的。而絕大多數人，都缺乏自知之明的智慧。

就跟吃飯一樣，吃七成飽就行了，適可而止，有利于腸道消化。可要是吃了十成飽，或者更飽，分分鐘會撐死。

四、不懂得勞逸結合、一味拼命的人，都比較虛。

古人早就說過，衣食無虧便好休，人生在世一蜉蝣。

意思是，吃得飽，穿得暖，那就可以了。至于其他，又何必奢求過多呢？人生在世，不過是天地當中的小蟲子罷了。

就拿“內卷”舉例子。

總有人選擇拼命內卷，甚至到了猝死的邊緣。這些人還自我安慰，只要內卷了，努力了，未來就有收獲了。

他們不知道，適度的壓力，可以轉化為動力。可過度的壓力，只會轉化為醫院的病歷，甚至是火葬場大屏幕上的名字。

勞逸結合，在這個內卷瘋狂的年代，顯得特別重要。

內卷無限，而生命有限，只有一次。拿有限，且只有一次的生命，去拼命內卷。這，并不是聰明，而是實打實的愚蠢。

文/舒山有鹿