   關注武宗 學 天下武功 筋髓功 易筋經剛體·洗髓經重生 以武學打開世界·智者不匹夫 武者無懦夫 說到點穴和推拿，這可不是什么新鮮玩意兒。咱們老祖宗幾千年前就發現有時候疼的受不了或者不舒服，找人按一按，揉一揉，嘿，還真能好點，這就是最早的點穴和推拿雛形。 后來呢？隨著中醫理論的發展，特別是經絡學說的建立，大家發現這按壓推拿的穴位還真有講究，找準了地方，效果那叫一個杠杠的。所以這門手藝就越發博大精深，成了咱們中醫寶庫里的一個大寶貝。 你可能會問，點穴和推拿聽起來好像有點不一樣，其實，他們就像一對好兄弟，雖然名字不同，但根兒是一樣的。都是基于咱們身體里那套看不見摸不著的經絡系統，古人發現，沿著這些經絡找到特定的點，也就是穴位，用特定的手法去刺激它，就能達到治病的效果。 比如，扁鵲大夫那可是春秋戰國時期的神醫，他就用推拿救過好多垂危的病人。到了唐朝，國家還專門設立了推拿科，可見當時有多重視。后來點穴和推拿慢慢發展出各自的特點，但本質上它們是相通的，都離不開經絡這個理論基礎。 那今天咱們講的靈樞易筋經點穴推拿，它又有什么特別之處呢？關鍵就在于“筋經”這三個字，這可不是普通的按摩，而是把修煉易筋經內功所獲得的內勁內氣運用到手掌、手指甚至肘部，然后用特定的手法去治療。 它的運氣方法也很特別，不是像有些氣功那樣，先要意守丹田，等氣足了再慢慢引導出來，那樣太費勁了，對施術者自己身體負擔也大，咱們這個方法講究以力發勁、以形引氣，簡單說就是身體放松到位，發力的時候氣自然就跟著來了，不需要刻意去想，更自然更省力。 具體怎么操作呢？很簡單，就像咱們平時站樁一樣。治療前先站個幾分鐘，注意姿勢要放松，肩膀要松，胳膊肘要自然下垂，胸口要含住，背部要挺拔，屁股要微微收緊，頭頂要懸著，肚子要松。這樣全身氣就通了，內氣也充盈起來了。 然后呢，當你開始用手指、手掌或者肘尖去按壓某個穴位的時候，記住，力到哪里，勁兒就到哪里。同時，你的動作也要配合上。比如肩膀放松了，氣就能順著胳膊流到肘部，肘部下沉了，氣就到手腕，手腕放松了，氣就到手指間，整個過程就像水銀瀉地一樣，非常順暢自然。這就是以力發勁，以形引氣的精髓所在。 了解了基本原理，咱們來看看具體的招式： 第一個是點法，顧名思義就是用手指尖去點，有三種主要的點法，拇指點，就是用大拇指的指尖直接按下去，屈指點是把食指或中指稍微彎一下，用那個凸起的關節去點，適合肌肉比較薄的地方。還有屈肘點，用胳膊肘尖去點，力量更大，適合肌肉厚實的地方。點法的特點是刺激比較強，能快速止痛，打開身體的阻塞，還能放松肌肉，就像你按遙控器上的某個按鈕，一下就能觸發反應。 接下來是拿法。這個手法有點像捏夾子，但更講究，一般是用大拇指和另外4個手指，或者大拇指和食指、中指一起對稱的用力，一松一緊的提拉捏拿某個穴位。注意，這個動作要靠手腕帶動，而且力度要由輕到重，慢慢加力，千萬不能突然使蠻勁，不然容易傷到人。拿法特別適合脖子、肩膀這些地方，它能疏通經絡，軟化硬結，消除酸痛，理順筋骨，讓氣血活起來，就像給僵硬的機器零件加點潤滑油，讓它重新靈活運轉。 第三個是揉法，這個手法大家可能更熟悉。很多按摩都用到，但這里說的揉法更強調用空拳讓手背吸附在穴位上，然后用手腕帶動做連續的往返擺動。這個動作要輕柔，壓力要均勻，速度要快，一般每分鐘能達到120 - 160次。揉法接觸面積大，壓力也比較大，特別適合肌肉比較厚實的地方，比如腰腿痛、關節炎這些，它能緩解肌肉痙攣引起的疼痛，疏通經絡，放松筋骨，促進血液循環，就像給土地松土，讓養分更好的滲透下去。 第四個是推法，這個很簡單，就是用手掌、手指或者肘部沿著一定的方向用力推動，可以是單方向的，也可以來回推，關鍵是要保持用力平穩，速度均勻，手掌要緊貼皮膚，不能跳動。推法適用于身體各個部位，主要作用是舒筋活絡，驅散風寒濕邪。比如感冒發燒或者關節受涼疼痛，都可以用推法來疏通經絡，驅散寒氣，就像刮風一樣，把身體里的濁氣寒氣給吹走。 第五個是摩法，這個手法也很常用，特別是在頭部和面部，可以用單手的拇指或者雙手的拇指，甚至是整個手掌緊貼皮膚，做上下或者左右的往返移動，動作要輕柔均勻，不能太用力，也不能太輕。摩法主要作用是清腦明目、開竅鎮靜，還能擴張血管，疏通經絡，比如頭痛、頭暈、失眠或者眼睛不舒服，都可以用摩法來緩解，就像給大腦做個SPA，讓它放松下來，精神也跟著清爽了。 第六個是捻法，這個手法有點像搓麻繩，用拇指和食指的指腹捏住某個部位，然后對稱的上下左右捻動，動作要輕快靈活，像捻線一樣。捻法特別適合四肢的小關節，對于局部麻木、酸痛、粘連、萎縮這些問題效果不錯。它能軟化硬結，疏通關節，活絡經絡。但是要注意，如果局部有骨折、血腫、韌帶損傷這些情況，就不能用捻法了，以免加重損傷，就像給生銹的鎖芯滴點油，讓它重新靈活轉動。 第七個是搓法，這個手法比較有動感，用雙手的手掌面相對夾住某個部位，然后快速的來回揉搓，搓動的時候要快，但整體移動的時候要慢一些，雙手要均勻對稱用力。搓法主要適用于四肢，特別是上肢，比如胳膊、手腕這些地方，它能緩解肌肉痙攣引起的疼痛，放松肌肉，調和氣血，疏通經絡，就像給發動機加點潤滑油，讓它運轉更順暢，動力更足。 第八個是掐法，這個手法比較直接，用手指尖去切按某個穴位，要先把氣運到指尖，然后緩慢的加力，由輕到重，按住之后稍微停留一下，直到患者感覺到酸、脹、麻的感覺為止。掐法適用于全身各個穴位，尤其在急救的時候很有用，比如中暑、驚風暈厥這些情況，掐法能起到鎮驚安神、開竅止痛的作用，就像緊急剎車一樣，能在關鍵時刻迅速制止危險。 第九個是擦法，這個手法有點像擦玻璃。用手掌緊貼皮膚均勻的向下壓，然后做上下或者左右的往返快速擦動，動作要輕快，但要用力，目的是讓皮膚產生溫熱感。擦法主要適用于胸腹、肩背、四肢等部位，能驅散風寒，消除疼痛，溫通經絡。對于風濕痹痛、脾胃虛寒，四肢受傷，筋骨不利這些問題，擦法效果不錯。就像給身體加熱，驅散寒氣，溫暖經絡。 第十個是提法，這個手法和前面說的拿法有點像，也是用拇指和其余四指放在某個部位，然后用力收縮，做連續的移動。但提法的力度比拿法要輕一些。提法主要作用是開竅醒神，通經活血，常用于全身淺表組織。比如人有點昏昏欲睡或者需要提神醒腦的時候，可以用提法來刺激一下。就像給電池充電，讓精神狀態恢復活力。 第十一個叩擊法，這個手法有點像敲鼓，用五指并攏，稍微彎曲成一個虛掌，然后用手腕帶動，有節奏的輕快叩擊某個部位。注意不是用平手掌拍打，而是用指腹、大小魚際、掌根組成的圓環去叩擊。叩擊法對于腰酸背痛、局部麻木、風濕痹癥、肌肉勞損這些問題有幫助。它能疏通經絡，調和氣血，消炎止痛，還能消除疲勞，就像給身體做個震動按摩，把淤堵的地方震開。 第十二個是振法，這個手法是用手掌或者手指快速的上下震顫，動作要急促，一松一緊，像抖篩子一樣，施術的時候雙手不能離開穴位。振法主要針對肝郁氣滯，消化不良、腹瀉腸鳴、胃腸功能紊亂這些問題，它能疏解情緒，消除積食，調理脾胃，溫通經絡，就像給肚子做個按摩，讓它咕嚕咕嚕響起來，消化功能就改善了。 最后一個手法是抖法。這個手法比較形象，就是單手或者雙手握住肢體的遠端，比如手腕或者腳踝，然后進行一定頻率的抖動，抖動的時候關節要有松動感，抖法的幅度和頻率要根據部位調整。上肢抖動幅度小一點，頻率快一點。下肢抖動幅度大一點，頻率慢一點。抖法主要適用于四肢，特別是治療肩關節、肘關節功能障礙和腰腿痛。它能疏通脈絡，滑利關節，讓關節活動更靈活，就像給生銹的齒輪加點潤滑油，讓它重新靈活運轉。 掌握了這些基本手法，還有一個很重要的概念要了解，那就是補瀉。簡單說，就是根據身體的狀況來選擇不同的手法。中醫講究平衡，如果身體某個方面太盛了，就要卸掉一點，如果太虛了，就要補上一點。 具體怎么操作呢？有很多種方法。比如迎隨補瀉，順著經絡的方向走是補，逆著方向走是瀉；輕重補瀉，手法輕柔時間短是補，手法重時間長是瀉；升降補瀉，向上推是補，向下推是瀉；徐疾補瀉，手法輕快是補，手法重慢是瀉。當然還有平補平瀉，就是手法輕重快慢都適中，讓身體達到一個平衡狀態，這就像調音師調音一樣，要根據樂器的狀況來調整，才能發出美妙的聲音。 知道了手法和補瀉，實際操作的時候還要遵循一些原則，最重要的一條是治病求本，也就是要辨證施治，先搞清楚病根在哪里，再對癥下藥，選穴位也要遵循循經取穴的原則，了解經絡怎么走，才能找到對應的穴位，當然有時候也要靈活變通。比如有些地方疼的特別厲害，或者找不到明確的穴位，就可以在疼痛的區域附近找阿氏穴，也就是哪里痛按哪里。對于外科疾病，比如扭傷、骨折這些，通常就在受傷的地方附近找穴位。另外，每個人體質不一樣，病情也不一樣，所以手法的輕重、治療的時間長短都要根據具體情況來定，不能一概而論。 最后再強調幾點注意事項。首先，施術的人一定要保持雙手干凈，指甲要修剪好，免得劃傷病人。其次，病人要擺在一個舒服放松的姿勢，這樣才容易接受治療。第三，施治前一定要搞清楚病人的癥狀，不能馬虎。第四，治療過程中要留意病人的反應，如果感覺不對勁，要及時調整。還有一些禁忌癥，比如病人情緒激動、憤怒、害怕的時候；患者正在出血，皮膚破損、燙傷的地方；或者剛吃完飯、劇烈運動完；以及懷孕期和月經期的女性腹部、腰部，這些時候都不宜進行推拿治療，安全第一嘛！ |
|
|
