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朋友們好，我是希藍(lán)。這幾天讀了《人生由我》這本書，寫了幾篇讀書筆記。 原本打算再寫一寫，結(jié)果讀完整本書的下半部分，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有哪些內(nèi)容是特別有感觸的，所以就沒(méi)再寫筆記。 于是，又繼續(xù)閱讀李辛老師的《精神健康講記》：一個(gè)中醫(yī)眼中的心身調(diào)適與精神發(fā)展。  書中，李辛老師講到一個(gè)案例：一位女士，她的內(nèi)心壓抑著很多的情緒。 問(wèn)及原由，她的父親從小對(duì)她就嚴(yán)厲，而且是帶著負(fù)面情緒來(lái)要求她的，從來(lái)不會(huì)對(duì)她敞開心扉。 因此，從小到大，她在家里都是小心翼翼的，害怕自己哪句話說(shuō)得不對(duì)就惹怒父親。 她與父親的相處模式，深深地植入她的潛意識(shí)里。 后來(lái)，她找的丈夫跟父親很相似，只說(shuō)他愿意說(shuō)的，從來(lái)不會(huì)跟她談心。 這就導(dǎo)致這位女士的心中，堆積了大量的東西無(wú)法流通。 于是，李辛老師就告訴她，要把內(nèi)心的真實(shí)想法表達(dá)出來(lái)。 剛開始時(shí)，對(duì)方可能會(huì)不習(xí)慣，甚至是不高興，不必因此而害怕。 而是要有“允許別人不高興”的心態(tài)，敢于讓別人不高興。 如果總是擔(dān)心自己的言行會(huì)導(dǎo)致對(duì)方不高興，進(jìn)而不敢表達(dá)真實(shí)的自己，最終傷害的就是自己的身心健康。 因?yàn)橐粋€(gè)人的情緒沒(méi)有出口，一直堆積在身心里，是會(huì)堆積出問(wèn)題來(lái)的，不管是心理的還是身體的。 想要活得開心、健康和快樂(lè)，就要有敢于讓別人不高興的勇氣。 當(dāng)然，在一段關(guān)系里，一方能敞開心扉表達(dá)真實(shí)的自己，對(duì)方也會(huì)逐漸受影響從而敞開心扉表達(dá)。 如此，彼此間的關(guān)系也會(huì)越來(lái)越親密牢固。 大膽地說(shuō)出你內(nèi)心的想法吧，不要壓抑著，盡情地釋放，寧愿讓別人不高興，也不要讓自己難受、郁悶。 自己活得開心，比啥都重要。 我是希藍(lán)，每天帶娃，讀書，寫點(diǎn)小作文就是我的日常，歡迎你關(guān)注我，共同成長(zhǎng)。 END
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來(lái)自： 希藍(lán)k5pkc11iur > 《待分類》
