神奇耳部按摩操 輕松養(yǎng)生又養(yǎng)顏(組圖)

導(dǎo)讀：在五官中，耳朵最不搶眼，但由于它是十二經(jīng)脈皆通過的地方，在此處只要稍懂乾坤，養(yǎng)生美容便有施小見大的功效。



神奇耳部按摩操 養(yǎng)生又養(yǎng)顏

　　在美容院做臉部護(hù)理時(shí)，美容師進(jìn)行的耳部按摩，對(duì)耳垂進(jìn)行揉搓，沿著耳郭向上提或向下拉，把軟骨向兩耳內(nèi)側(cè)按壓--這種按摩方法，并不是專門為耳朵美容“定做”的，而是在做面部美容護(hù)理時(shí)其中的一項(xiàng)內(nèi)容。這是因?yàn)槎渖系难ㄎ缓芏?，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)稱，“耳為宗脈之所聚”，十二經(jīng)脈皆通過于耳，人體各器官組織在耳郭上都有相應(yīng)的刺激點(diǎn)，因此當(dāng)刺激某個(gè)耳穴時(shí)，就可以促進(jìn)相應(yīng)部位的循環(huán)。經(jīng)常按摩耳部能疏通經(jīng)絡(luò)，運(yùn)行氣血，調(diào)理臟腑。特別是可以緩解肥胖、失眠等都市人易患的亞健康癥狀。

　　走出美容院，在居家之時(shí)，也可自己行此按摩之樂。

　　認(rèn)識(shí)耳部

　　人體各部位在耳朵上的分布就像一個(gè)倒置的胎兒。

　　耳垂相當(dāng)于面部，用拇指和食指揉捏耳垂，可調(diào)節(jié)因“上火”而致的臉上小疙瘩時(shí)，有很好的美容養(yǎng)顏的作用。

　　正對(duì)耳孔開口處凹陷叫耳甲腔，這個(gè)地方對(duì)應(yīng)于胸腔內(nèi)臟器官。經(jīng)常刺激這個(gè)部位，對(duì)血液和循環(huán)系統(tǒng)有保健作用。氣血旺盛，則面色紅潤(rùn)。

　　耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇，對(duì)應(yīng)于人的腹腔，按摩此處有助于消化，并有強(qiáng)腎健脾之功。消化好是吸收好的前提，能潤(rùn)澤肌膚。

　　耳郭的外周耳輪對(duì)應(yīng)于軀干四肢，多按壓耳輪可減輕頸肩腰腿痛等都市白領(lǐng)亞健康狀態(tài)。

　　摩耳美容操



摩耳輪

　　摩耳輪：耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應(yīng)區(qū)。此法聰耳、明目。



以食指貼耳郭內(nèi)層

　　以食指貼耳郭內(nèi)層，拇指貼耳郭外層，不分凹凸高低處，相對(duì)捏揉。如果發(fā)覺痛點(diǎn)或結(jié)帶不舒服處，表示對(duì)應(yīng)的器官或肢體有健康不佳的可能，適度多多捏揉可促好轉(zhuǎn)。此法不拘遍數(shù)，做2～5分鐘，以耳部感到發(fā)熱為止。



按耳窩

　　按耳窩：此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴。



按壓凹陷處

　　先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓15~20下，直至此處明顯的發(fā)熱、發(fā)燙。然后，再按壓上邊凹陷處。同樣來(lái)回摩擦按壓15~20次。



提耳尖

　　提耳尖：此處的穴位有神門、盆腔、肝陽(yáng)穴、風(fēng)溪穴等。



揉捏提揪耳尖

　　用左手拇、食指捏耳上部，先揉捏此處，然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15~20次；同樣用右手拇、食指捏耳上部，先揉捏此處，然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15~20次。



拉耳垂

　　拉耳垂：耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。



按摩耳垂

　　用左右手的拇、食指同時(shí)按摩耳垂，先將耳垂揉捏、搓熱，然后再向下拉耳垂15~20次，使之發(fā)熱發(fā)燙。



推耳后

　　推耳后：用兩手中指、食指指面，分別置于兩耳前后，沿翳風(fēng)、瘛脈、耳殼后、顱息上下來(lái)回各推擦20~30次，至局部皮膚發(fā)熱。

　　此法可滋腎養(yǎng)肝，紅潤(rùn)體膚。

　　以上方法，每次可以全用，也可有選擇地運(yùn)用幾種。

　　TIPS：輕按壓時(shí)，用鼻呼氣；輕提起時(shí)，用鼻吸氣。