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按摩、敲經絡注意事項 穴位和經絡不能隨便按敲的。如果應用不當，反而會對身體有害。如果逆理而動，會加重病癥。下面幾種簡單的方法，可以判斷穴位和經絡的按摩手法和敲擊方法。 一、穴位的按摩。 我們日常按摩的保健穴位有：百會、太陽、風池、勞宮、內關、養老、足三里、涌泉、太沖、太溪、合谷、膻中等穴位，其中合谷、足三里、涌泉、內關稱為四大養生穴。 穴位的按摩方法有兩個注意點：一是力度輕重。輕為補，重為瀉。二是點按的方向。順時針為補，逆時針為瀉。三是與呼吸的關系。呼氣時按，吸氣時松。 二、經絡的敲擊。 我們最常敲擊的經絡有：心包經、膽經。此外，根據需要也可以敲胃經、大腸經、小腸經、肝經、三焦經、脾經。心經多用撥的手法，腎經多用疏道的手法。膀胱經在背后的部分自己無法調理，委中往下一段自己可以按揉。 經絡敲擊也有兩個注意點：一是力度輕重。輕快短為補，重慢長為瀉。二是敲擊的方向。順敲為補，逆敲為瀉。 那么，經絡敲擊的順逆如何判斷？ 經絡以起點為依據，可分為手經和足經。手經和足經都又分為陽經和陰經。以下可以清楚地判斷經絡的順逆和補瀉。 由上到下 由下到上 手陽經、大腸經、三焦經、小腸經 逆/瀉 順/補 手陰經、肺經、心包經、心經 順/補 逆/瀉 足陽經、胃經、膽經、膀胱經 順/補 逆/瀉 足陰經、脾經、肝經、腎經 逆/瀉 順/補 如手厥陰心包經為手陰經，對照上表，由上到下敲為順，是補手法。由下到上為逆，是瀉手法。其他經絡，同理類推。 三、幾個注意點 1、心包經一般為補，夏天心火旺的時候可以逆敲，瀉心火。 2、實癥為補，虛癥為瀉。如治小兒近視，為虛癥，肝開竊于目，應該瀉法敲肝經。便秘，應該瀉法敲大腸經。感冒，要瀉法敲肺經。 3、腎經任何時候只能補，不能瀉。對照上表，應該由下往上敲或者疏通。 4、一些深入肌膚的穴位，即使補法也要用力按。如足三里，風池，昆侖。 5、膽經多從上往下敲，用補法。但在大腿部肌肉發達，補法也是得用力，主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關等穴位要用一定的力度敲擊。過了膝蓋，從陽陵泉開始往下要手法略輕。 6、膀胱經的俞穴，如肝俞、胃俞等穴位，俞為通道，而人的后背最易受寒堵塞，需要一定的力度按揉，打通通道。 7、中醫手法有十種，現在只提了兩種。其他一些手法也基本適用順逆和補瀉關系的，比如采用揪和拍，肯定是虛癥。如咳嗽，在咽喉部揪痧，心血管疾病在心包經拍痧。刮的手法也是適用順逆和補瀉關系的。 8、要靈活運用中醫的五行理論。主要是正確判斷經絡之間的表里關系和相生相克關系，確定補瀉治療手法，再用本文的方法判斷方向和力度。如調理腎經，一般來說腎經出現問題都是虛癥，腎經要補。肺運腎水，肺經要補，脾經和腎經隔一位，要瀉。所以，總的調理思路應該是：疏通腎經，補肺經，瀉肝經和脾經。然后，對照本文中的表格，可以輕松判斷經絡調理的方向。 |
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