體內有濕熱邪氣，不僅會影響身體健康，同時還會影響女性的容顏美，因此要及時清體內濕熱、補益身體氣血。

　　我們都知道，氣血充沛的女人，臉色紅潤有光，肌膚細膩光滑，但是體內一旦有濕熱邪氣，攝入的食物不僅很難被轉化成可以充養氣血的精微物質，還會加重體內的濕熱之邪，讓女人臉上等處生出不少的痤瘡不說，還讓肌膚顯得油膩不清爽，黯淡而無光澤。

　　體內濕熱邪氣嚴重的人，即使用一些具有美膚作用的方劑，因為濕熱的原因，也無法被吸收。要先調理脾胃，通過清濕熱、補益氣血的方式，重煥美麗容顏。

　　祛濕除熱食方：參術茯苓粥

　　材料：黨參10克，白術10克，白茯苓10克，粳米100克。

　　方法：將黨參、白術、白茯苓水煎后去渣取汁；將粳米淘洗干凈，下入藥汁內，再加水適量煮粥即可。空腹食用。

　　功效：益氣補虛，健脾養胃，清利濕熱，補益氣血。

　　黨參味甘，性平，歸脾、肺經，具有補中益氣、生津養血、健脾益肺等功效，臨床常被用于脾肺氣虛、食少倦怠、咳嗽虛喘、氣血不足、面色萎黃、心悸氣短、津傷口渴、內熱消渴等癥的治療。黨參可以代替人參使用。

　　白術具有補氣健脾、燥濕利水等功效，是濕熱體質者不可少的一味祛濕藥，臨床常用于脾虛食少、腹脹泄瀉、痰飲眩悸、水腫、自汗、胎動不安等癥的治療。《醫學啟源》中對白術有如此記載：“除濕益燥，和中益氣，溫中，去脾胃中濕，除胃熱，強脾胃，進飲食，安胎。”由此可看出白術的除濕熱功效不錯。

　　茯苓是健脾滲濕的一味中藥。

　　幾者合在一起煮粥，就起到了健脾胃、清濕熱、補氣血的作用。

　　崇尚養生的人可能都知道，脾胃是氣血生化之源，只有將脾胃養好，才能從食物中吸收精微物質，進而轉化為氣血，供給身體各器官組織，當然也包括肌膚所用，這樣才能幫助女人青春不衰、美麗常在。

　　對于養護脾胃、補益氣血、清利濕熱，除了上面的一款粥以外，女性朋友平時還可以多食用薏苡仁黨參粥：取薏苡仁20克、黨參10克、粳米100克。將薏苡仁洗凈，黨參洗凈切片，粳米淘凈，然后把所有食材放入鍋中，加入適量清水，大火燒沸，轉小火煮至粥成。每日1次，作為早餐食用，可以起到健脾利濕、補氣養血的作用，非常適合體內有濕熱困阻脾胃的朋友食用。