最近這段時間，一早一晚的時候，天氣已經變得涼爽了，孩子的胃口也因為現在的天氣慢慢變好，秋季也是孩子長身體的關鍵時期，很多媽媽最近都在張羅著給孩子補身體，大魚大肉都開始版上桌，但是有的孩子并不領情，還是見到飯就跑，家長真的很犯愁。

像我們鄰居家的穎穎，今年3歲了，一整個暑假都沒怎么見著孩子出門，前幾天的時候見到了，感覺孩子經過了一個夏天，并沒有很多的變化，沒長肉也沒長個，跟穎穎媽媽聊了兩句：穎穎平時吃的也不少，但是就是不長個，瘦瘦小小的，后來領著孩子去醫院看了下，醫生說孩子是脾胃過于虛弱了，營養不能吸收利用，這不最近穎穎媽媽想給孩子做點藥材煮湯喝，但是孩子也不領情，一直這么拖著了。

小孩的脾胃是非常脆弱的，稍有不慎就會受到傷害，尤其是對于一日三餐來說，其中早餐要求最高，如果“吃的不對”，孩子可能就會脾虛，腸胃失調，很多的消化問題也會隨之而來。

這3種早飯最傷寶寶脾胃，家長要注意

第1種：餅干面包

現在很多的寶媽都死上班族，早飯也是能節省時間就節省一點，每天的早飯就那面包或者餅干打發了，孩子也會跟著吃，殊不知，這些早餐也在傷害著孩子的脾胃。這些食物中大多都是淀粉制成，營養比較單一，甜度也高，很容易讓孩子發胖，營養不良。這些食物中韓寒有一定的防腐劑和食品添加劑，很容易損傷孩子的脾胃，給孩子的脾胃造成負擔。

第2種：豆漿油條

這種早飯的搭配現在已經變成一個傳統了，很多家長也會給孩子這么吃。先說油條，在過油之后，營養價值是很低的，大人都不好消化，更別說脾胃本來就脆弱的孩子了，大量的油脂會增加孩子的脾胃消化負擔，很容易讓孩子脾虛積食，豆漿中的蛋白質還可能會讓孩子過敏，這樣的早晨也少給孩子吃。

第3種：湯汁泡飯

早上起來的時候，孩子的食欲可能不好，家長就會想各種辦法讓孩子吃飯，有的家長會晚上給孩子熬雞湯，第二天泡飯吃，這種飯也比較容易讓孩子接受，還比較有味道，殊不知，這種飯會給脾胃帶來巨大的負擔，讓孩子積食不消化。

上面3種早餐別吃，拖垮娃脾胃，秋季調理脾胃，學會2點：

消食健脾胃，金棘末多喝

在秋季，孩子的脾胃一定要保護好，金棘末可以多給孩子喝，特別是容易積食的孩子，金棘末用熱水沖開，能夠對脾胃起到養護作用，還能讓孩子更好的吸收營養，不會拖累到脾胃。

飲食多清淡，捏脊要常做

孩子秋季的飲食也要以清淡為主，多吃溫熱的食物，三餐要定量，家長還可以多給孩子做做捏脊，消食促消化，還能輔助強健脾胃。