腸道健康

大多數搞養生的人都喜歡在腸道上做文章，原因是腸道的干凈，跟身體的健康水平密切相關。

腸道如果不干凈，肝臟也會不干凈，因為肝臟是腸道的下一道工序，就像流水線一樣，肝臟不干凈，血液就會不干凈，血液不干凈，每一個被血液滋養的器官，就會被毒素污染。

就像很臟的衣服，通常比干凈的衣服，更容易被腐蝕、損壞。 如果你的心腦血管里面經常會有一些雜質，那么在血液循環的過程中，就可能會卡在某一個微循環的地方，比如左邊胳膊的關節拐彎處，那么，左邊的胳膊和手就會開始發麻或者疼痛，如果這些雜質卡在右腿，也會出現發類似的情況，輕一點是麻，卡的重一點就是痛，因為組織正在因為缺血而壞死。

如果有很容易出現手麻腳麻的人，大概率是血液不夠干凈，肝臟也不夠干凈，根本原因就是腸道不夠干凈。

假設這些不干凈的血液，正在向你的腎臟供血，很有可能會引起腎臟方面的炎癥，所以，這種由于腸道不干凈，導致血液不干凈的問題，可能會引起任何一種疾病。一個人的臉不好看，不夠干凈，有暗沉，痘痘，這些跟皮膚本身，一點關系都沒有。

從來沒有見過哪個祛痘的產品，能夠徹底的把痘痘完全去除，頂多只能潔凈皮膚。而那些進入腸道并被腸道吸收進入血液的不干凈的毒素，身體一定會想盡辦法把它排出來，要么通過吐痰的形式，要么通過破壞皮膚的毛孔往外排。

所以，所謂的逆齡、抗衰，護理皮膚的第一部，應該是在源頭就把血液清潔干凈。分享這些，是希望你在遇到某些身體病痛的時候，能夠看到問題的本質。 幾乎所有疾病，只要把腸道清理干凈，疾病都會緩解，甚至慢慢恢復健康。

所以，所謂的逆齡、抗衰，護理皮膚的第一部，應該是在源頭就把血液清潔干凈。分享這些，是希望你在遇到某些身體病痛的時候，能夠看到問題的本質。 幾乎所有疾病，只要把腸道清理干凈，疾病都會緩解，甚至慢慢恢復健康。

接下來看看腸道內部的運轉機制，以及怎么做可以凈化腸道環境？

身體有8成以上的免疫細胞，駐扎在腸道。原因是，這里的細菌最多，需要更多的免疫細胞，來合理的控制它們，防止出來搗亂。

細菌分三類，有益菌、有害菌和中性細菌。 那它們跟人體又是什么關系呢？ 

比如，你吃了一塊紅燒肉，但你的消化功能不是太好，由于胃液不夠或者胃動力不足，沒有充分消化，結果這塊肉在胃里呆得時間太久，開始變質，發酵。

然后，進入到小腸，由于這些肉的食糜，已經發酵變質，所以，小腸的吸收也不充分，因為壞了的東西，是沒辦法被身體吸收利用的。

很多人會覺得，這個過程會破壞腸道環境，確實，食物腐爛在你腸道里面，對腸道環境確實不好。但，你高估了自己的消化能力，主動創造了不能消化的食物，難道不應該被細菌分解嗎？

所以，對疾病了解的多了以后，對所謂的有害菌，是持保留態度的。也就是說，我不認為這些動作是害，真正的害，是創造垃圾的人。而所謂的有害菌，只是一個清理工而已。

致腐細菌，在分解食糜的時候，會產生大量的氣體，這些氣體有一部分會以屁的形式排出。所以，經常放屁的人，一定是消化不良。

當然，有一些開始排毒的小伙伴，也會屁比較多，原因是，排毒的過程中，毒素垃圾從腸道剝離的過程，也會產生氣體，這是正常的排毒過程，腸道清理干凈以后，就會結束。

另外，細菌分解的過程中，會產生一種叫做組織胺的組織，會經由腸道吸水的過程，被吸到血液循環中，然后，通過皮膚排出去，就會形成過敏癥狀，醫學上稱為組織胺過敏。很多人，所謂的皮膚病就是這個原因。

皮膚問題，我們處理過無數例，幾乎很容易就處理好了，因為跟上面說到的原理一樣。

只要讓身體能夠及時的把吃進來的食物分解，利用掉，腸道就不會產生組織胺，就不會出現過敏癥。

在消化食物的時候，吃7-8分飽，在吃食物之前，吃一些水果、蔬菜墊一點，因為蔬菜水果有充足的酵素，可以幫助輔助消化后面的食物，或者把食物打成奶昔狀。

再加入足量的維生素B和有益菌，吃比較干凈，少烹飪的食物，過敏是很容易解決的。

腸道氣體太多被吸收，還會經由肺呼出體外，所以，一個人有沒有口臭，也是判斷腸道是否干凈的因素之一。 所以，你會發現只要亂吃東西，喝酒，就很容易嘴巴有味兒。

如果不明白這些問題的核心，用藥物根本解決不了。控制，只是暫時，但找到源頭，是很容易解決的。

再說一下中性細菌，中性細菌是會叛變的，哪邊勢力比較大，它就幫助哪邊。但我希望大家理解成，哪里需要它，它就幫誰。有害菌，就真的有害嗎？難道不是一種需要嗎？

再來說一下有益菌，之所以說有益，是因為人們發現，這些家伙可以直接為身體帶來各種好處。

比如，身體的維生素B就是在腸道制造的，這就是為什么中國人的飲食里面極度缺少Vb，還能正常的活著。因為，有益菌吃了纖維以后，大量繁殖，菌群足夠多就能制造身體需要的維生素B。

再比如，它可以平衡腸道菌群的比例，有益菌越多，就可以抑制至腐細菌的數量，讓生態達到一種平衡。

如果，經常有流血不止，鼻子容易出血，傷口難以愈合，體內經常有炎癥、破損，也可能是腸道有益菌不足，因為幫助凝血的維生素K就是它生產的。

有益菌和有害菌，他們的關系是，一個負責活得更好，一個負責死了以后的處理。 根據大自然的法則是，死了以后的處理，自然界有一套完整的分解方案，所以，哪里有衰敗哪里就有致腐菌。

而，活得更好，就得靠我們自己來養護。所以，人們會發現，有益菌的繁殖能力遠遠低于有害菌， 這就是為什么我們要持續不斷的多吃含纖維的食物來喂養有益菌，或者直接補充有益菌的原因。

因為，生只是過客，死亡才是根本，而我們需要經營卻是這個過客的過程，這是自然法則。

夏天是排毒的最好季節，順應天時，經常清理腸道垃圾，凈化清潔血液，借助這個季節，好好給腸道、肝臟、血管“洗個澡”，這個動作對體質的提升，年齡的逆轉，疾病的恢復，意義重大。錯過，再等一年。

對于心血管健康問題，要改善血液循環的，除了越橘，銀杏肉蓯蓉，大蒜素，深海魚油，基本上你就懂得了制定一個改善血液循環的綜合營養配方，再加上一些自然療法的方式。

改善循環，還不只是血液循環，還包括淋巴的循環，而淋巴的循環了除了通過運動之外，最重要的就是要活得很有激情，當你能夠激動感動和沖動的時候，你的淋巴的循環是最好的。

所以，為什么戀愛中的人總是最漂亮，皮膚最好，身體最好，真正在戀愛中的人會感覺，哇，什么都很好！

原因就在于她會激動，會沖動，會感動啊！她的整個身體的淋巴會循環的非常好，通過這個循環還可以把毒素帶出來。通過這個循環可以把有害的東西帶出體外，淋巴組織相當于我們的體內的垃圾焚燒處理廠，淋巴的

活動越活躍越健康，那么身體就越健康。

所以，你一定要時時刻刻活在戀愛之中啊！活在戀愛之中呢，我們可以跟天氣相愛，可以跟自己所做的事情相愛，可以通過某種愛好融入其中，只要你能夠感動，激動和沖動，都是一份愛，就怕你已經不會感動，已經麻木了，已經不動了。

現在經常講活在當下，什么叫活在當下。當下就是指這一刻的生命，就是最珍貴的，這一刻的體驗就是唯一的！過去不在，所以未來還未來，呵呵。每一刻都是我們心中的最愛。

當你練習在每一刻當中，最大程度的去調動你這個生命的激情，去投入，你就會發現在激動和感動之中，你的身體狀態是最好的。

加大維生素B和維生素C，小麥胚芽油的用量，可以在短時間內很快的提升人體的體能和血液循環能力。這三樣東西呢，都是可以比較大的劑量去使用。然后呢，也能夠很快的感受到使用效果。

深海魚油，越橘，銀杏肉蓯蓉，連續用三個月，徹底改善一下體內的微循環，把每一個不通的地方打通，這對你的整個的身體的改變也是會非常大的幫助。

然后，同時每天都冷熱水洗澡，每天都抖動你的身體，一有空就抖一抖，我經常講動不動就動，動不動就抖！！哈哈哈！然后的，練習哈哈大笑，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！經常練習，把它當作一種呼吸方法去訓練。

這幾個，都是我特別強調的改善循環的方法，學東西要學徹底，為什么我沒有把后面的課程急著講？是希望各位，都實實在在地體驗去應用。不要老想學東西，然后不用，學而不用，則是沒有學習，學習，實踐，才可以出真理。