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來自： 小園幽徑 > 《圖說良語》
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輕度抑郁，焦慮
輕度抑郁，焦慮輕度抑郁，焦慮：10一20克黃花菜煮水喝或甘草粉10克，小麥50克，大棗10枚，酸棗仁30克煮稀飯喝。
怎樣走出社交焦慮的陰影（本人轉中啟心理）
怎樣走出社交焦慮的陰影（本人轉）1、要調整好自己的心態，對自己有一個正確的認識，對別人的優點不放大，也不對自己的缺點進行放大，應該多想想自己的優勢和好的一面，不斷的自我鼓勵，不斷的提醒自己...
你為什么會焦慮？
《焦慮自愈術》康復必讀一
《焦慮自愈術》康復必讀一.
每日七言
◎我們會覺得焦慮，無非是因為現在的我們，跟想象中的自己，很有距離。打敗焦慮的最好方法，就是去做那些讓你焦慮的事情。這是打敗焦慮...
打敗焦慮
打敗焦慮。行動是打敗焦慮的最好辦法。當你不知道該做什么的時候，就把手頭的每件小事都做好；當你還不知道該怎么開始時，就把離你最近的那件事做好！
自我放松緩解焦慮
自我放松緩解焦慮。從專業的角度講，焦慮情緒是有進化意義的，一定程度的焦慮可以促使你鼓起力量，去應付即將到來的危機。但是，如果焦慮過多、持續時間太長，以至于達到焦慮癥，就會起到相反作用。此...
正視焦慮，方能消除焦慮——焦慮的解決之道
正視焦慮，方能消除焦慮——焦慮的解決之道越是能讓自己活在當下，就越不會陷在消極的想法而不能自拔正視焦慮，方能消除焦慮——焦慮的解決之道。
每日一方（抑郁，焦慮癥）
每日一方（抑郁，焦慮癥）輕度抑郁，焦慮：甘草粉10克，小麥50克，大棗10枚，酸棗仁30克煮稀飯喝。
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