生活中不少人會(huì)有這種體驗(yàn)：在接觸光照、尖銳聲響后，頭部出現(xiàn)間歇性疼痛，又或是隔三差五出現(xiàn)單側(cè)頭疼，并且伴隨惡心、干嘔、耳鳴等癥狀，令人十分不適。上述種種病情的背后，可能都是偏頭痛在作祟。

根據(jù)最新統(tǒng)計(jì)，成年人中各種程度的偏頭痛患者大約占據(jù)總?cè)丝诘?/span>10%左右，且因?yàn)楝F(xiàn)代人復(fù)雜的精神壓力與工作強(qiáng)度，這一數(shù)字還在不斷提升。很多人認(rèn)為。頭疼不算病，稍微忍耐即可，總覺得得過且過，殊不知當(dāng)偏頭痛惡化后，其帶來的長(zhǎng)期不適會(huì)嚴(yán)重干擾正常生活質(zhì)量，不可不防。

了解偏頭痛癥狀與病發(fā)誘因，采取合理的防治手段，需要您牢記這3點(diǎn)。

1.如何判明自身是否有偏頭痛

出于工作與生活原因，很多人并沒有定期就醫(yī)體檢的習(xí)慣，因此容易耽誤治療時(shí)機(jī)。因此，學(xué)會(huì)自我判斷顯得更為重要。一般認(rèn)為，在3個(gè)月內(nèi)出現(xiàn)過因頭痛難耐而不得不停止工作或?qū)W習(xí)的人群，皆為偏頭痛潛在患者。此外，如果頭疼的同時(shí)還伴隨畏光畏聲癥狀，則可能性進(jìn)一步提高。

同時(shí)，患者還可根據(jù)頭痛前的部分癥狀來判斷自身病情，包括持續(xù)疲勞、精力下降、脖頸酸痛、流淚頻繁、易怒焦慮等，上述情況如若經(jīng)常性與頭痛相伴出現(xiàn)，甚至還有短時(shí)間內(nèi)語(yǔ)言功能喪失、手掌手臂刺痛等癥狀，幾乎可以證實(shí)與偏頭痛有關(guān)。

當(dāng)然，最為準(zhǔn)確可信的判斷方法仍舊是就醫(yī)拍片檢查，一旦有以上提及的癥狀，請(qǐng)勿拖延。

2.誘發(fā)偏頭痛的因素

偏頭痛的誘因有很多，主要包括遺傳性因素、生活習(xí)慣因素以及環(huán)境刺激因素。

有偏頭痛家族病史的人更可能罹患相關(guān)癥狀，新生兒父母在備孕檢查期間，應(yīng)當(dāng)留意此類病況，盡早對(duì)胎兒采取針對(duì)性預(yù)防措施。

熬夜、吸煙酗酒等不良習(xí)慣也是頭疼誘因。另外值得注意的是，巧克力、柑橘類水果、腌制熏制食品以及部分刺激性較強(qiáng)的食物也可能誘發(fā)偏頭痛，有類似情況的朋友要當(dāng)心。

而環(huán)境因素覆蓋面較廣，像是突然的強(qiáng)光強(qiáng)聲刺激，又或是溫度驟變的情況下，都可能成為頭疼導(dǎo)火索。

3.如何改善偏頭痛病情

根據(jù)臨床治療經(jīng)驗(yàn)，偏頭痛很難通過常規(guī)治療方法進(jìn)行根治，但采取藥物與日常改善結(jié)合的手段，能夠有效降低其危害。平日生活中，注意減少高亞硝酸食物的攝取、盡量保障充足優(yōu)質(zhì)的睡眠時(shí)間、確保自身輕松愉快的心理狀態(tài)都能緩和類似病情。

此外，患者還應(yīng)盡量避免在高溫、嘈雜、過亮的環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，并且做好每日記錄病情的工作，定期就醫(yī)問診，也是頗有成效的手段。

如果患者仍舊出現(xiàn)難以忍受的疼痛，也可少量服用止疼藥與神經(jīng)安定藥物，但需注意，此類藥品大多具有一定成癮性，必須要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下才能服用，切莫自作主張。